La risa y la diversión, claves para el desarrollo del balonmano
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Uno de los deportes colectivos de fácil implementación con la infraestructura disponible en casi todas las multicanchas de nuestro país en el handball o balonmano. Esta disciplina desarrolla habilidades y patrones motores no puestos comúnmente en práctica y es una buena forma de acondicionamiento físico para todo el cuerpo.
En entrenamientos para adultos, tanto en clubes con foco competitivo como en aquellos que tienen un foco más recreativo, el aspecto lúdico es sumamente importante. Es a través del juego que se pueden poner en práctica distintas habilidades y patrones motores necesarios para esta diciplina.
En el ámbito recreativo, el juego es una estrategia infinitamente más sostenible que el entrenamiento con ejercicios y de técnicas repetidas ausentes de diversión.
Aún en los niveles de alta competitividad o alto rendimiento es necesario contemplar el uso de actividades e instancias recreativas y desafíos lúdicos recreativos dentro de los entrenamientos técnicos y tácticos.
Al igual que todos los deportes de equipo, el balonmano es una excelente instancia para sociabilizar. Es por lo que, sobre todo en clubes y grupos con enfoque recreativo, los entrenamientos divertidos son un requisito fundamental. Es la mejor forma para incluir a quienes tienen distinto tipo de habilidades y así reclutar y mantener adeptos. Además, cada posición tiene requerimientos físicos específicos siendo un deporte donde pueden participar practicantes de distinto biotipo.
La técnica y la estrategia son importantes
Si bien la diversión es fundamental, el aprendizaje de la técnica es de suma importancia para mejorar rendimiento e incluso y, sobre todo, evitar lesiones. Es necesario que en los entrenamientos se contemple fases de condición física, ejercicios específicos de técnica de lanzamiento, desplazamientos y coordinación, entre otros
En relación con las cualidades físicas y patrones motores, la práctica del balonmano ayuda a desarrollar, velocidad, resistencia, flexibilidad, potencia en carreras, saltos y lanzamientos. En entrenamiento bien planificado, los juegos predeportivos se enfocan en poner en práctica todas estas habilidades.
Las estrategias y planificación de jugadas son el eslabón superior para obtener logros y rendimiento en los partidos. El aspecto cognitivo del deporte es de gran importancia y nuevamente, busca la eficiencia de movimientos y no basar los resultados obtenidos en solo el esfuerzo físico. Es un buen ejemplo de trabajar de forma inteligente y no solo trabajar duro.
FONDOS DEL PROYECTO
Proyecto financiado con donaciones acogidas a los beneficios tributarios establecidos en la Ley del Deporte
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